チャクラの浄化方法5つ！各チャクラのバランス状態と整え方も解説

チャクラとは、人体の各所に存在するエネルギースポットのことです。チャクラのバランスが崩れると、エネルギーが滞り、心身にさまざまな不調が現れるといわれています。毎日を健やかに過ごすためには、チャクラを浄化して、エネルギーの循環をスムーズにすることが大切です。本記事では、チャクラの浄化方法を解説します。

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チャクラのバランス状態と浄化方法

人体に7つ存在するチャクラは、それぞれ異なる特性を持ちます。ここでは各チャクラのバランス状態と、適した浄化方法を紹介します。

第1チャクラの浄化方法

尾てい骨付近に存在する第1チャクラのムーラダーラは、生命力や安定感を司るチャクラです。不安定になると、不安を感じやすくなったり、やる気が低下したりします。ムーラダーラを整えるには、地面に裸足で立ち、瞑想をする「グラウディング瞑想」がおすすめです。

第2チャクラの浄化方法

へその数センチ下に位置する第2チャクラのスワーディシュターナは、人生の喜びを感じるために重要な役割を果たします。思考がネガティブになったり、依存傾向が現れたりしている場合、スワーディシュターナが乱れている可能性があります。第2チャクラに大きく関連する水に触れる、瞑想するなどの方法で浄化しましょう。

第3チャクラの浄化方法

第3チャクラのマニプーラは、みぞおち付近に存在するチャクラで、自尊心に深い関りがあります。チャクラバランスが崩れると、胃腸の不調や情緒不安定などの症状が現れることがあります。マニプーラの乱れには、太陽の光を浴びる、ポジティブな言葉を心がけるなどの方法が効果的です。

第4チャクラの浄化方法

心臓付近に位置する第4チャクラのアナーハタは、愛や思いやり、共感や調和を司るチャクラで、ハートチャクラと呼ばれることもあります。気持ちの沈みや、やる気の低下が感じられる時は、アナーハタが不安定になっているサインです。芸術鑑賞や音叉（おんさ）ヒーリングなどの方法で、チャクラを整えましょう。

第5チャクラの浄化方法

喉にある第5チャクラのヴィシュッダは、コミュニケーションや自己表現に大きく関わるチャクラです。ヴィシュッダが乱れていると、喉のつまりや、創造性の低下などの不調を感じる場合があります。深呼吸やのどのマッサージなどの方法で癒しましょう。

第6チャクラの浄化方法

第6チャクラのアージュナーは、眉間に位置するチャクラで、洞察力や直感力を司ります。不安定になると、目のトラブルや頭痛などの不調が現れるケースがあります。アージュナーを浄化するためには、瞑想やヨガが効果的です。

第7チャクラの浄化方法

頭頂部にある第7チャクラのサハスラーラは、高次元の存在とつながるために重要な役割を持ちます。慢性的な疲労感を感じる場合、サハスラーラが乱れている可能性があります。自然の中でヨガを行ったり、ヒーリングミュージックを聴いたりして整えましょう。

チャクラの浄化方法

全てのチャクラに使える5つの浄化方法を紹介します。

深呼吸

深呼吸は、チャクラを整える基本の方法です。大きく息を吸ってはくことで、全身に新鮮な空気が行き渡り浄化されます。特に整えたいチャクラがある場合は、テーマに合った場所や色を意識して行うと良いでしょう。

ヨガ

ヨガのさまざまなポーズは、チャクラの詰まりを解消する効果が期待できます。各チャクラを開くイメージをしながら行うと、より効果的です。

アロマオイル

アロマオイルも、チャクラの浄化に有効なアイテムです。アロマオイルの元となる植物の色や育つ環境などによって、効果的なチャクラが異なります。アロマオイルでチャクラを浄化する際は、以下を参考に適したアロマオイルを選びましょう。

パワーストーン

パワーストーンは、古くから人々に神秘的な力を授けてきました。その中でもチャクラの浄化におすすめなのが「水晶」です。水晶を使ったアクセサリーを身に付けたり、ヨガや瞑想を行う際に近くに置いたりすることで、チャクラが浄化されて心身のエネルギーが整いやすくなるでしょう。

ホワイトセージ

ホワイトセージは、エネルギーの浄化作用に優れた効果を発揮するハーブです。チャクラだけでなく空間やパワーストーンの浄化ができるので、部屋全体をリフレッシュさせたい場合にもおすすめです。

チャクラを浄化して心身をスッキリさせよう

エネルギーの出入り口であるチャクラが不安定になると、心身にさまざまな不調が現れることがあります。チャクラを浄化するには、深呼吸やヨガ、アロマオイルやパワーストーンを取り入れる方法がおすすめです。エネルギーの流れがスムーズなれば、心も体も軽やかになり、前向きな気持ちで日々を過ごせるようになるでしょう。